Ein Vortragender im Rahmen der BSO-Ausbildung zum Trainer für Tanzsport ist Herr Prof. Hans Holdhaus. Direktor des Instituts für medizinische und sportwissenschaftliche Beratung = IMSB-Austria / Olympiazentrum Südstadt Leistungsdiagnostiker
Seine Ausführungen und Empfehlungen zum Thema „Tanzen“ sind sehr interessant:
- Tanzen ist Sport und ergibt Fitness und Lebensqualität
- regelmäßiges Tanzen hat erwiesenermaßen überaus positive Effekte für das Herz- Kreislaufsystem
- durch die aufrechte Haltung wird automatisch ein indirektes muskuläres Training absolviert
- rhythmische Bewegungen fördern positive Schwingungen, daraus resultiert ein positives Lebensgefühl
- das Gleichgewicht wird trainiert
Wer tanzt, baut sich ein enormes Potential für die aktive Bewältigung des Berufsalltags auf – denn:
- Tanzen hält fit
- Tanzen inspiriert Geist und Seele
- Tanzen verbessert die allgemeine Ausdauer
- Tanzen steigert die körperliche Belastungstoleranz
Ein sportlicher Vergleich:
1 Stunde tanzen = etwa 360 Kalorien werden verbraucht = 1 Stunde Holz hacken
Nun, da ist Tanzen die wohl weitaus bessere Wahl – noch dazu, da man es zu zweit ausüben und mit Spaß, Lebensfreude und Kommunikation verbinden kann.